Электронная сигарета...Кто и что посоветует?

[Shina]

Раз уж так получилось,открою тему.Итак,друзья,кто посоветует хорошую "обманку"?...,мне не хватает собственных сил избавиться от этой "вреднюхи".Многим друзьям помогло,а в стократ большим- ну никак,хотя вреда значительно меньше для здоровья (вроде как так,сам не знаю).Завидую тем,у кого в никах (имею в виду подписи) обозначено кол-во невыкуренных сигарет и сэкономленного ресурса для новых перьевых ручек.Итак,давайте делиться впечатлениями.Понятно,что лучше бросить раз и навсегда,но...Всем заранее спасибо!

[Piters]

Хотелось бы поделиться личным опытом. Как-то раз слег я с бронхитом; курить в таком состоянии - адское испытание, однако приходилось через силу. Вот тут-то и вспомнил о попсовой книжечке "Легкий способ бросить курить", которую мне один товарищ посоветовал (по стечению обстоятельств, тот самый человек, который когда-то пристрастил меня к курению). Принялся читать без излишнего скепсиса, т.к. на моей стороне был живой пример. Вдумчиво, не торопясь, как и советовалось, освоил в течение дня...ну и всё, с тех пор прошло три года, полёт нормальный .
Позже, с коллегой-психиатром мы изучили и обсудили данную книгу, и нашли, что в ней используется старый, проверенный и вполне научный принцип поверхностного гипноза, с помощью которого нейтрализуются подсознательные механизмы защиты, лежащие в основе любой психической зависимости (стоит отдать должное наблюдательности автора, который пришел к этому чисто интуитивно). Так что на популярный (и холиварный) вопрос: "работает ли способ," могу ответить, что работает при соблюдении двух, а, точнее, в большей степени одного правила, приведенного в начале книги - подвергать критике каждое высказывание автора.
P.S. Для скептиков могу еще добавить, что квалифицированный нарколог-гипнотерапевт справится с табачной зависимостью не хуже и даже лучше книженции, но, во-первых, надо найти настоящего специалиста, а не шарлатана и, во-вторых, запастись приличной суммой на курс лечения.

[Shina]

Я понял,что это Аллен Карр,так? Прочитал,не помогло...

[Piters]

[Shina]

Если бы я один такой оказался "белой вороной" -вопросов нет,но ведь и друзья читали - многим не помог сей опус...Думаю,здесь некая психологическая зависимость присутствует при чтении,хотя,может быть, и ошибаюсь.Во всяком случае,Карр помог одному из десяти моих знакомых.А к врачам (рвачам!) идти? Не,это не моё.Я уж как-нибудь сам,без "нахлебников".

[Piters]

[Shina]

[duna]

У меня два знакомых (и один даже в возрасте) просто бросили курить и всё. Вопрос, по моему чисто психологический. Перестать и — всё.
А пробовал ли кто-нибудь вместо выкуривания сжигать одну-две 10 рублевых бумажек, в цену пачки?
Опять же мой двоюродный брат бросил просто пить, и его старший брат, в знак поддержки ему, тоже перстал, хотя не сильно и "заливал".
Тоже способ — в поддержке близкого человека, в качестве какого-либо ограничения.
Мой курящий отец, в моём детстве, когда открывал при мне новую пачку "Беломора" всегда предлагал первую папиросу мне, этим и отучил даже о мысли о возможности курения. Думаю это вполне эффективный способ для младшего поколения (с ссответствующим выражением лица — "а такой ли ты слабак, чтобы поддаться на пагубную привычку старшего поколения")?

[тим]

[Dolgorukii]

[GGP]

Хм..интересная тема...
У меня скоро год как бросил. А ведь высаживал по 2 пачки "Русского стиля" в день.
Но однажды у меня открылось носовое кровотечение, причём не дома а на отдыхе. И вот с кровоточащим носом я летел из Анталии, потом в такси до дома, и уже из дома в больницу.
В больнице врачи мне объяснили связь между кривой перегородкой, курением и повышением АД. И что из этого следует.
Дней 10 мне потребовалось чтобы внушить себе отвращение к курению (курил 21 год), купил для подстраховки пластыри, и в одну из пятниц (заметьте - не в понедельник) перестал курить.

Ломка была недели две. Не могу сказать что мне дико хотелось курить. Першило в горле, периодически резко садился голос... иногда кидало в жар. Главное - перетерпеть это время. Сосательный рефлекс, уже записанный на подкорку, удалось победить с помощью обычных мятных леденцов. И главное - всегда помнить о том что, мужчина должен быть сильнее своих слабостей.

Через пару месяцев стал замечать, что без сигарет жить гораздо вкуснее, во всех смыслах этого слова.

[Yeff]

Моё почтение, коллеги.

Вот уже 2 года как заменил аналоговые сигареты цифровыми
Если честно, не думал, что когда-нибудь перестану курить, так как эта привычка была очень плотно вплетена в образ жизни. Любимая пепельница, любимая зажигалка, любимый сорт сигарет.

Однако когда дело пошло к 4 пачке в день...

Путём длительного изучения темы электронного курения на форумах было выбрано бескомпромиссное по мощности и простоте решение, которым я пользуюсь по сей день.

GGTS (Golden Greek Telescopic Storm) -
http://e-cigz.co.uk/store/index.php?main_page=product_info&cPath=15&products_id=160

Несомненный плюс этого устройства ещё и в том, что на сигарету оно абсолютно непохоже. В аэропортах и прочих присутственных местах это очень помогает. Ингалятор и ингалятор.

заправляю его вот такими батареями - самыми мощными и дающими стабильный ток -
http://e-cigz.co.uk/store/index.php?main_page=product_info&cPath=20_6&products_id=96

Атомайзеры - это компонент, который и превращает жидкость в пар, который и вдыхается - такие:

http://www.healthcabin.net/index.php?main_page=product_info&cPath=1085_1087&products_id=7635

Жидкости можно покупать готовые, можно мешать самому, учитывая желаемое содержание никотина. Ничего сложного в самостоятельном изготовлении нет, обходится существенно дешевле, чем готовые.

http://www.healthcabin.net/index.php?main_page=index&cPath=1075

Собственно, сам процесс эксплуатации - прикручиваем атомайзер к GGTS, вставляем заряженную батарею, закапываем в атомайзер 5-6 капель ликвида и парим.

Перепробовал несколько видов электроники - этот оказался для меня оптимальным. Пару много, батарейки хватает надолго, вкус раскрывает хорошо.

[Piters]

[Химера]

Когда бросал курить, попробовал несколько раз и эту дрянь, вообще не понравилась, и так же портит здоровье, вообще эти штучки новомодные- на столько суррогат, что согласен с фразой,сказанной тут:

[Аракчеев Максим]

однозначно , ПроВари + булли А2 ( Т или ТМ размер бачка для жидкости)
2.5 года как перешел с аналога на электронку , чему безмерно рад . полагаю , вы прочитали уже все отзывы на разных форумах , поэтому, дублировать не вижу большого смысла. варивольт и какой-либо "вечный"атомайзер , это то, что нужно

[ЮрийЮВ]

Игорь Shina,прочитав Ваши (твои) писания, я (врач или рвач-выбирай сам) не вижу у тебя зависимости в чистом виде. Посуди сам ,какая, к чертям, зависимость, если ты можешь не курить два месяца! Не зависимость это! Привычка? Могбыть... Или что-то ещё.
Я уже где-то писал,что я курю трубку. Именно трубка отвратила меня от сигарет. Да и курю-то я её и не каждую неделю, не больше чем по одной в день. Хватает. Это зависимость? Фига с два!

[Dennis]

[SanTix]

Shina, бросить курить для Вас не проблема. Можно просто бросить без всяких заменителей. Загадка кроется не в куреве, а как раз в той самой "неуверенности в завтрашнем дне". Т.е. просто в неуверенности, в нервном напряжении, если хотите. Если ещё не бросили, то решение ищите в способах совладать со стрессом. В идеале для этого не нужно абсолютно ничего, кроме того же самого, что и отвечает за чувство тревоги - мозг. Нужно разобраться с причинами и последствиями стресса, взвесить всё и оценить насколько вредными для Вас являются эти переживания. Но бросить всё равно придётся до того, а анализ уже после, чтобы ничего не мешало.

ЗЫ: Если стресс связан с давлением со стороны других людей, которые в силу служебного положение могут вами командовать, но почему-то решили что они ещё и лучше Вас и могут орать и т.п., то просто необходимо перебороть их напор. Орут - нагло (мило) улыбайтесь и говорите, что все на самом деле отлично, просто времени не хватает, появились новые сложности и т.п. Причины должны быть, разумеется реальные, притом такие о которых "командир" знает и без Вас, но просто решил сорвать зло и "отпердолить". Такое Ваше поведение его обескуражит и атака сорвётся. Проверено многолетним опытом. К сожалению ого повадки будут направлены тогда на других подчинённых, но тут уж "се ля ви" - им тоже никто не мешает сопротивляться этому злу.
Если причина внутри Вас, то это другой разговор.

С уважением, SanTix.

[ЮрийЮВ]

[Shina]

[Pilot4x4]

Курить бросил 13 лет назад, когда родился сын. Просто сказал себе, неужели я смогу дышать на сына сигаретным дыханием. На следующий день бросил. Безвозвратно и без всяких обманок.
Теперь надеюсь бросить пить таким же образом. Через - неужели я позволю себе дышать перегаром на сына?

[Roo]

Бросать пить сложнее. Мотивация аналогичная курению тут не катит. Потому как курение это абсолютное зло и в книге Карра это правдиво описано с аргументами. А с алкоголем куча оговорок. Тут в защиту лезут всякие традиции, по чуть-чуть не вредно, англицкие ученые с доказательсвом полезности умеренного потребления.

Бросать пить надо если понимаешь что есть зависимость. И тогда уже бросать совсем. Я так и сделал несколько лет назад. (даже не помню когда). С тех пор не пью совсем. Просто для меня нет такого продукта питания как алкоголь. И не страдаю от этого. Как не страдаю от того, что не могу по праздникам врезать рюмашку бензина или мышьяка например. Стала ли жизнь лучше? Однозначно.

[Soi]

Я вот смешно бросил:
Курил с 10 лет. Не вру. Много раз пытался бросить, но больше чем на пару дней меня не хватало. И тут...
Сижу, как обычно, на кухне, смотрю телевизор и курю в вытяжку. Время 23:55. Подходит сзади теща и так, между прочим, говорит: я тут в гороскопе прочитала, что завтра у тебя благоприятный день что бы бросить курить. Я, с легкой издевкой, отвечаю: ну вот сейчас докурю и брошу.
Докурил и пошел спать. Утром встал и думаю (как в рекламе) а что? А вдруг? попробую.
....... Не курю уже 7 лет 4 месяца и 5 дней.

[Shina]

[Roo]

[duna]

1. Могу только добавить о влиянии родных и близких на отход от пития вина.
Мой двоюродный младший брат объявил, что бросает пить своему старшему брату. И тот сразу, в тот же момент сказал, что, он в солидарность ему, тоже сразу перестанет употреблять алкогольные напитки.
Они сразу сказали, объявили, и перестали принимать — и 11 лет не принимают спиртного в солидарность друг другу.
И, когда моя мама к ним приезжала в гости, в город Минск, то она, сильно возрастная, оставалась одна пьющая.
2. Моя старшая тётя заболела, стала лежачей и её муж бросил употреблять спиртное, сразу решил, что будет сложно ухаживать за ней и перестал пить вообще. Когда она всё-таки умерла после нескольких лет ухаживания в деревенских условиях, то он на поминках пил только морс. Потому что любил.

[Химера]

Посоветую не курить вообще.

[Alro]

[WarHead1976]

Год как использую электронную сигарету с нулевой жидкостью. Видимо психологическая зависимость

[AstorS]

   Не о парении а о курении...
   Курил более 20 лет. Из-за внешних обстоятельств пришлось перестать:
- на работе ранее запретили курить в зданиях, с сентября 2016 курение разрешено в специально оборудованных местах на улицах. До специально оборудованного места в одну сторону идти метров 300. Осенние дожди и зимние холода сводят на нет всё удовольствие от курения.
- с постоянным ростом цены сигарет решил -- при достижении 100 рублей за пачку больше покупать не буду. В середине октября этот порог был преодолён.
    Так и пришлось отказаться.